丈夫背叛出轨，如何挽回婚姻？

摘要：背叛出轨是婚姻中常见的问题之一，当丈夫背叛出轨时，妻子需要采取一些措施来挽救婚姻。本文旨在从四个方面探讨如何挽回婚姻，包括改变自己、建立沟通、重新建立信任、寻求专业帮助。只有夫妻共同努力，才能找回曾经的幸福。

1、改变自己

首先，妻子需要从自身找问题。背叛出轨是有原因的，或许是夫妻之间沟通不畅，或许是一方对婚姻产生了杭州外遇出轨调查压力。因此，妻子需要冷静分析自己在婚姻中存在的问题，评估自己是否有能力解决这些问题。如果需要改变自己的行为习惯，可以学习婚姻生活相关的知识，增加夫妻之间的共同话题，以此来改善婚姻关系。

其次，妻子需要重新找回自己的价值。在婚姻出现问题的时候，妻子可能会产生自卑感，觉得自己不再具有吸引力。为了挽回婚姻，妻子需要积极参与工作和社交活动，提高自己的自信和社交能力，增加对丈夫的吸引力。

最后，妻子需要保持良好的心态。面对出轨，妻子可能会感到愤怒和沮丧。但是，这种情绪会让夫妻关系更加紧张，进一步破坏婚姻。因此，妻子需要学会控制自己的情绪，保持镇定和理智，制定合理的计划，积极应对问题。

2、建立沟通

背叛出轨的一个重要原因是缺乏沟通。因此，夫妻需要加强沟通，找出问题所在。妻子可以向丈夫提出自己的意见和想法，设身处地的理解丈夫的难处。同时，也要听取丈夫的想法和不满，作出积极回应。在沟通中，夫妻需要坦诚相待，互相理解，找到解决问题的方法。

另外，夫妻可以约定一个“谈话时间”，每周空出一段时间，用来深入交流和解决婚姻中存在的问题。在这个时间里，夫妻要避免涉及工作和孩子等与婚姻无关的主题，专注于解决婚姻问题。

最后，在沟通中，妻子需要注意自己的语气和表现方式。太过强势或者情绪化的表现方式会让丈夫退缩，产生反效果。因此，妻子需要以平和的态度和鼓励的语气来与丈夫沟通。

3、重新建立信任

背叛出轨会对夫妻之间的信任产生极大的打击，但是重新建立信任是挽救婚姻的重要步骤之一。妻子需要理性地面对自己的情感，站在丈夫的角度去理解事件的发生，和丈夫一起探讨如何重建夫妻之间的信任。

一个行之有效的方法是，夫妻之间制定一些守则，约定一些相处的方式和规矩，例如互相分享每天发生的事情，保持电话和信息的畅通等，这能使妻子重新获得丈夫的信任，也能让丈夫更愿意采取行动来重新赢得妻子的信任。

同时，妻子也应该在自己的行动上展现出自己对婚姻的承诺和重视，让丈夫看到自己在为婚姻奋斗。

4、寻求专业帮助

最后，如果夫妻自身的努力并没有收到明显的效果，那么寻求专业的帮助是一个不错的选择。夫妻可以去找心理医生，求助于婚姻治疗师，或者参加婚姻辅导班来解决婚姻问题。专业的帮助者不仅具备宝贵的经验和技能，还能以中立的态度为夫妻提供客观的建议和支持，帮助夫妻解决婚姻中存在的问题。

如果夫妻无法自己解决分歧，就会陷入相互指责和争吵的局面，反而加剧了矛盾。因此，夫妻可以多请教专家的意见，寻求更多的建议和支持，从而让婚姻重回正轨。

总之，无论出现什么问题，夫妻之间需要互相理解、支持和鼓励。面对丈夫的背叛出轨，妻子需要学会改变自己，建立沟通，重建信任，以及寻求专业帮助，以挽救婚姻。夫妻共同面对问题，才能找回曾经的幸福。

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